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Eoloterapia o Eolohigiene

26/09/2014
La Eolohigiene o Eoloterapia es una técnica perteneciente al área de la Naturopatía de estímulos naturales socialmente conocida como terapia natural o terapia alternativa.

BENEFICIOS
El aire es el elemento de la naturaleza más importante para la vida. Es posible sobrevivir varios días sin ingerir agua ni alimentos, pero no es posible pasar sin respirar aire. Así pues, la utilización del aire para recuperar, mantener y/o fortalecer la salud es importantísima.

VENTAJAS
- Desintoxicar la piel y eliminar toxinas.
- Relajar y desestresar el cuerpo y la mente.
- Mejorar la circulación sanguínea.
- Regenerar la piel.

Características
La Eoloterapia o Eolohigiene consiste en la exposición de la piel a aire a una temperatura inferior a 20º C. El estancamiento de sudor sobre la piel debido al uso diario de ropa impide que la piel se desintoxique y respire adecuadamente. La exposición a estos baños de aire permite que la piel respire y elimine las toxinas que ha acumulado. Si el aire es muy frío, la exposición será menos o se realizarán ejercicios para mantener el calor corporal. Es normal que, en un primer momento, al contacto con el aire, se pongan los vellos de punta y la piel de gallina.

Si se sufre insomnio o algún otro trastorno del sueño, se recomienda aplicar esta técnica en durante el transcurso de la última parte del día, ya que así se contribuye a la relajación. Así mismo, las personas hipertensas se benefician de la aplicación de la Eoloterapia, ya que así se fortalece la actividad de la piel y del organismo y se incrementa la fortaleza de los nervios, lo que contribuye a regular y normalizar la temperatura corporal y, al mismo tiempo, la circulación sanguínea.

Esta técnica de Eoloterapia equilibra también las funciones intestinales y el apetito.

La técnica consiste en exponerse al aire durante un tiempo determinado. Se recomienda que al comenzar la terapia se haga de forma progresiva y que las primeras veces se realice ejercicio antes aplicar la Eoloterapia y se vaya incrementando el tiempo de exposición progresivamente desde 2 minutos hasta llegar a 10 minutos y, posteriormente, abrigarse y permanecer en reposo durante una media hora aproximadamente. El momento del día más adecuado para someterse a esta técnica es por la mañana, ya que el cuerpo está descansado y tiene acumulado calor que ha ido almacenando durante la noche y, aunque puede realizarse en cualquier época del año, es más recomendable en una época en la que predomine el sol.

El lugar donde se realice la terapia tiene que estar a la sombra y no tener humedad. Nos hemos de colocar de espaldas al sol, con la piel totalmente seca y al sentir el contacto del aire con la piel se debe producir una agradable sensación de frescor. Durará hasta que se note se perciba una sensación de frío y posteriormente se pasará a la exposición al solar.

Estas aplicaciones de Eoloterapia o baños de aire son muy importantes en la práctica naturopáticas porque beneficia la respiración cutánea y ayuda a que descienda el nivel de toxicidad de la piel. La exposición al aire influye en la salud y sus efectos se notan inmediatamente al exponerse a un sitio más aireado.

Los baños de aire deben de realizarse en movimiento. Con ellos se potencia el sistema inmunológico, el nervioso y el endocrino y se fortalece el aparato respiratorio. Si es posible, debe aplicarse este baño de aire con los pies descalzos.

Esta técnica puede estar indicada para las siguientes patologías:
• Alteraciones del sistema endocrino
• Alteraciones del sistema nervioso
• Cansancio
• Cefaleas
• Estrés
• Hipertensión
• Insomnio
• Problemas respiratorios
• Trastornos intestinales

Contraindicaciones: 
No posee contraindicaciones.

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