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Naturopat%C3%ADa psicof%C3%ADsica

Visualización

26/09/2014
La Visualización es una técnica perteneciente al área de la Naturopatía Psicofísica socialmente conocida como terapia natural o terapia alternativa.

BENEFICIOS
La Visualización es la formación de imágenes o pensamientos creados de forma consciente para, posteriormente, ser transmitidos a nuestras actitudes y nuestros comportamientos. Las personas creamos continuamente imágenes y pensamientos de forma inconsciente, muchas veces, estos pensamientos e imágenes son prejudiciales para nuestra salud y nuestra vida.

VENTAJAS
- Contribuye a la eliminación de miedos y fobias.
- Fortalece lazos familiares y afectivos.
- Mejora el estrés.
- Mejora la capacidad de relación e integración en sociedad.
- Relaja y refuerza la relajación de cuerpo y mente.

Características
La Visualización es una técnica de Naturopatía Psicofísica que se basa en el poder que las imágenes mentales poseen para contribuir al cambio en la vida de las personas. En esta técnica se enseñan diversos métodos para aprovechar esas imágenes para reforzar la salud y contribuir a reparar el organismo y los aspectos psicológicos y mentales de una persona.

La actitud ante nuestros temores y problemas es fundamental para nuestra vida y nuestra salud. Las representaciones mentales negativas y los pensamientos de ese tipo tienden a cumplirse porque nosotros mismos los provocamos, y así provocan efectos negativos sobre el cuerpo y la mente. La actitud ante las diferentes situaciones en las que nos encontramos cada día es fundamental para afrontarlas con éxito y evitar los efectos perjudiciales que puedan tener en el cuerpo y en la mente. Por el contrario, las imágenes mentales positivas provocan en el organismo y en la mente efectos beneficiosos y contribuyen a mejorar la salud, tanto a nivel físico como a nivel mental y psicológico.

Existe una estrecha relación entre las emociones, los sentimientos, las imágenes mentales y las reacciones físicas. Las emociones y sentimientos suelen acompañarse de reacciones físicas, mientras que por otro lado, las imágenes mentales evocan emociones y éstas se experimentan a modo de imágenes mentales, así pues sería totalmente lógico, que si modificamos estas imágenes mentales, se modifiquen al mismo tiempo las emociones y las reacciones físicas a las que están ligadas, contribuyendo a su curación en el caso de enfermedades.

Además, con la técnica de la Visualización se logra equilibrar los hemisferios del cerebro, ya que en el cerebro humano, normalmente, está más desarrollado el pensamiento lógico y por lo tanto el hemisferio izquierdo. Al contribuir a pensar en imágenes, al desarrollar la creatividad y la intuición, se incita a un mayor uso del hemisferio derecho, ayudando a equilibrar la balanza en el uso de los hemisferios cerebrales. Los niños son los mejores candidatos para recibir esta técnica ya que su enorme fantasía facilita la creación de imágenes mentales, ayudando a corregir dificultades de expresión y a fortalecer lazos familiares y afectivos.

La Visualización se ha utilizado, en muchos casos, como terapia para aliviar todo tipo de dolores: cefaleas, contracturas, etc. El poder de una correcta visualización hace que una persona reactive su poder de autocuración y su voluntad de recuperación. En diversos estudios realizados en EE. UU. por médicos como Bernard Siegel (Yale) o Carl Simonton, se ha comprobado que, enfermos de cáncer en los que se ha trabajado con esta técnica han logrado prolongar su vida e incluso recuperar su vida normal, ya que han reactivado la capacidad de autocuración que todos poseemos en nuestro interior, pero que muchos de nosotros no utilizamos o no sabemos utilizar.

Solemos utilizar la imaginación como un sufrimiento añadido teniendo pensamientos negativos sobre nuestra vida, nuestro trabajo, nuestro entorno… y esto produce ansiedad, angustia y dolor previo innecesario. Pues el hecho de utilizar la imaginación en sentido positivo es, básicamente, la esencia de esta técnica denominada Visualización, de la que podemos obtener enormes beneficios.

La Visualización es una técnica que normalmente se utiliza como auxiliar de otras técnicas para contribuir a sus beneficios. La Visualización consiste en aprender a visualizar con imágenes mentales. El tiempo de aprendizaje de esta técnica varía de unas personas a otras porque no todos poseemos la misma facilidad para crear imágenes mentales. Esta técnica es también un elemento muy importante para realizar ejercicios de relajación y respiración ya que contribuye a que esta relajación sea más profunda.

Indicaciones
• Angustia
• Asma
• Baja autoestima
• Cáncer
• Cansancio
• Cefalea
• Contractura
• Dolor
• Estrés
• Fobias
• Incapacidad de socializar
• Lazos afectivos débiles
• Miedos
• Problemas cardíacos
• Etc.

Contraindicaciones: 
No posee contraindicación alguna, no obstante, la correcta utilización de esta técnica orientado e informado por un naturópata experto hará que los resultados sean los deseados.

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