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Est%C3%ADmulos naturales

Hidroterapia - Hidrohigiene

26/09/2014
La Hidroterapia o Hidrohigiene es una técnica perteneciente al área de Estímulos Naturales de la Naturopatía aunque socialmente es conocida como terapia natural o terapia alternativa.

BENEFICIOS
La Hidroterapia o Hidrohigiene consiste en un conjunto de técnicas pertenecientes a la Naturopatía de Estímulos Naturales que tienen como punto común la utilización del agua para reestablecer, mejorar o mantener la salud y también para contribuir al mantenimiento y mejora de la belleza.

VENTAJAS
- Revitaliza cuerpo y mente.
- Mejora nuestra salud física y mental.
- Contribuye a mantener y regenerar nuestra belleza.
- Refuerza el sistema inmunitario.

Características
La Hidroterapia o Hidrohigiene se considera algo indispensable para mantenerse sano desde el punto de vista de la Naturopatía, al igual que el sol, el aire libre y la tierra, ya que estos elementos ejercen sobre nuestro organismo un efecto revitalizante y fortalecedor. Así pues, esta técnica o conjunto de técnicas se basa precisamente en eso, en la utilización del agua, con diferentes formas y posibilidades de aplicación. 

La utilización del agua como método terapéutico se basa sobre todo en la gran capacidad de este elemento para acumular y emitir estímulos de tipo térmico, frío/calor. El contraste térmico causado por la aplicación de agua, bien de manera local, bien de manera general, provoca respuestas en nuestro organismo que se pueden utilizar para tratar o prevenir dolencias, ya que cualquier estímulo de tipo térmico realizado sobre la piel, provoca una respuesta en el nivel superficial de la circulación sanguínea y esta respuesta pasa a través del sistema nervioso a los músculos, vísceras y a la circulación general, obteniendo así una reacción que favorece la recuperación y el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Las formas de aplicar estas técnicas de Hidroterapia o Hidrohigiene variarán dependiendo que la dolencia que se quiera tratar, bien a nivel local o bien a nivel general, con agua fría o caliente o alternando y realizando contrastes frío-calor o en forma de compresas, baños, envolturas o masajes, etc. Estas técnicas, que aparentan ser totalmente inocuas, deben llevarse a cabo con cuidado y con los conocimientos necesarios, puesto que un mal uso puede resultar perjudicial, sobre todo en determinadas dolencias, como es el caso de las enfermedades cardiovasculares que pueden descompensares, así pues, es necesario extremar las precauciones y utilizarse de forma meticulosa y seguir una serie de pasos:

- No debe aplicarse frío si nuestro cuerpo está frío y tras una aplicación de frío se debe entrar en calor, secándose, abrigándose o haciendo ejercicio.
- La aplicación de calor debe finalizarse con una aplicación de frío, de corta duración, para provocar una vasodilatación y reforzar el efecto en la circulación, provocado por la aplicación de agua caliente.
- Nunca se realizarán estas aplicaciones mientras se está llevando a cabo la digestión o tras haber consumido productos como alcohol, café, tabaco, etc.
- La sensación vigorizante después de una aplicación de Hidroterapia o Hidrohigiene debe ser agradable y no provocar palpitaciones, mareos o impresión de frío.

La utilización del agua para recuperar la salud es tan antigua como la Humanidad, no obstante, Hipócrates fue el primero en considerarla una ayuda de la naturaleza para reestablecer la salud y el equilibrio energético. Así pues, muchos de los procedimientos que se utilizan actualmente se utilizaban ya en su época: baños de vapor, compresas húmedas y calientes, bolsas de agua caliente, aplicaciones de lodos, etc… datan de la antigua Grecia.

Posteriormente, los romanos desarrollaron las técnicas de Hidroterapia, haciendo especial hincapié en la utilización de las aguas mineromedicinales y, más tarde, ya en la Edad Media continúa teniendo especial interés toda técnica relacionada con el uso del agua para reestablecer la salud.

Tras el Renacimiento, donde estas técnicas contaron con bastante auge, no vuelve a tener el reconocimiento que poseían en la época hipocrática hasta el siglo XIX, cuando Priessnitz o Kneipp la sacan del olvido. A fines del XIX crece el interés de los médicos por los efectos beneficiosos que el agua puede tener en el cuerpo humano, tanto desde el punto de vista físico, como desde el punto de vista químico.

A lo largo de la primera mitad del siglo pasado se desarrollan diversos estudios y diversos experimentos que tienen como objetivo el agua y sus usos termales y terapéuticos, pero tras la 2ª Guerra Mundial, los avances de la Medicina moderna relegan a la i>Hidroterapia o Hidrohigiene a un segundo plano que dura hasta hace aproximadamente una década, momento en el que ha vuelto a resurgir como una de las técnicas más efectivas de la medicina Naturopática, como método de prevención y como forma de desestrés.

En este conjunto de técnicas podemos incluir:
Lavados; marcha sobre el rocío, la nieve o el agua; envolturas; compresas; duchas; chorros; chapuzón; baños; saunas; baños de vapor, etc.

Además de todo esto, algunas de estas técnicas son de fácil aplicación a nivel individual y en casa, pero es necesario conocerlas bien y tener algunas precauciones, por ello se debe consultar siempre a un experto antes de llevarlas a cabo.

Indicaciones
• Artritis
• Artrosis
• Cansancio
• Cefaleas
• Dermatitis
• Estrés
• Lumbalgias
• Problemas circulatorios
• Psoriasis
• Etc.

Contraindicaciones: 
La aplicación de las técnicas de Hidroterapia o Hidrohigiene puede poseer contraindicaciones en determinados casos de sentido común como:
• Dolencias que conlleven procesos febriles.
• Enfermedades infecciosas que puedan transmitirse con el agua.
• Estados de debilidad extrema.
• Incontinencia.
• Patologías cardíacas.
• Patologías respiratorias de grado severo.
• Patologías vasculares.

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