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Est%C3%ADmulos naturales

Heliohigiene - Baños de Sol

26/09/2014
La Heliohigiene o también denominada Baños de sol, es una técnica perteneciente al área de la Naturopatía de Estímulos Naturales socialmente conocida como terapia natural o terapia alternativa.
BENEFICIOS
Los efectos de la técnica conocida como Heliohigiene sobre la salud son muchos y muy beneficiosos, contribuyendo a reestablecerla y mejorarla.

VENTAJAS
- Aumenta la oxigenación de la sangre.
- Ayuda a la asimilación del calcio y otras sales minerales y vitaminas.
- Efectos beneficiosos sobre la pigmentación de la piel.
- Estimula el sistema nervioso.
- Mejora el metabolismo.
- Posee efecto bactericida.

Características
La Heliohigiene es una técnica naturopática que consiste en utilizar baños de sol con exposiciones puntuales y controladas para mantener y mejorar la salud.

El sol ha sido desde siempre, en todas las culturas, un elemento al que se ha rendido culto. Este culto ha estado ligado al culto a la salud y a sus prácticas mágicas, como lo demuestra la existencia de los restos del templo de Esculapio, en Epidauro, donde existen restos de terrazas que comunicaban directamente con los aposentos, demostrando así que salían para exponer sus cuerpos al sol. Asimismo, los Incas utilizaban la exposición al sol para combatir procesos de sífilis. Ya Hipócrates, padre de la medicina moderna, en su obra Corpus Hipocraticum menciona los beneficios que aporta el sol al organismo humano. También el historiador griego Herodoto, y otros contemporáneos suyos, mencionan los baños de sol en sus obras y hablan ya del eritema solar y de las diversas formas de evitarlo.

La cultura romana continuó con gran parte de las tradiciones griegas, entre ellas el solarium (solaria tecta) y Plinio nos recordaba que el sol es el mejor de los remedios. Poseer un solarium en el techo, era habitual en las casa romanas, sobre todo en los establecimientos dedicados a los baños y se aconsejaba tomar baños de sol para combatir diversos trastornos de la piel y para las dolencias de otras partes del cuerpo humano.

En la época moderna, la utilización de los baños de sol o Heliohigiene en el área de la Naturopatía para mejorar la salud procede del naturópata suizo Arnold Rikli (1823-1906) quien comprobó en si mismo los beneficios de la exposición controlada a los rayos de sol y posteriormente dio a conocer su "cura atmosférica”, que tuvo innumerables seguidores. Esta "cura atmosférica” se basaba en la aplicación de baños de aire, luz y sol y, a veces, también de semibaños de agua tibia. Es a partir de sus obras y de sus teorías cuando se propaga la idea de que la Heliohigiene es beneficiosa para la salud. Él introdujo la idea de que la luz y el aire forman parte de la curación y combatían el sedentarismo que se empezaba a instaurar en nuestra sociedad haciéndoles participar de una vida más conectada con la naturaleza.

La aplicación de esta técnica debe hacerse de manera progresiva e ir incrementando el tiempo de exposición a la luz solar de manera paulatina.

Esta técnica puede estar indicada en los siguientes casos:
• Alteraciones del sistema nervioso
• Arritmias cardíacas leves
• Deficiencia de absorción de vitaminas, sales minerales u otros elementos
• Problemas de pigmentación cutánea
• Problemas de regulación de temperatura corporal
• Trastornos cutáneos de procedencia bacteriológica

Contraindicaciones: 
No posee contraindicaciones, simplemente la aplicación conforme el sentido común para evitar exposiciones prolongadas y en horario inadecuado.

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